ACTIVA TU MOTIVACIÓN

​

​

En este curso quiero darte las herramientas que tu mente necesita para conseguir mantener la rutina de realizar ejercicio físico.

​

Nuestro cerebro funciona de tal forma que se siente satisfecho cuando ha conseguido alcanzar un objetivo (una lluvia de dopamina te hace sentir feliz y poderosa cada vez que consigues lo que te has propuesto). Por lo que vamos a trabajar sobre eso.

​

Vas a aprender a establecerte objetivos centrándote en diferentes variables que van a cuantificar las mejoras derivadas de tu entrenamiento. Dicho de otra forma: te vas a enganchar a la autosuperación.

¿Qué te aportará este curso?

Qué vas a aprender:

Qué vas a aprender:

A detectar tu punto de inicio de cualquiera de estas 6+1 variables

​

A planificar una evolución de cada una de ellas.

​

A analizar la evolución de las mejoras, provocando motivación gracias al flujo de dopamina que llegará a tu cerebro.​

​

Al motivarte tras cada paso conseguido, te engancharás para alcanzar el siguiente. ¡Será entonces cuando te acordarás de mí!

SENTIRÁS QUE TU MOTIVACIÓN

HACIA EL EJERCICIO

VA EN AUMENTO

Cómo funcionará el curso

​​

• Los audios y actividades propuestas estarán a tu disposición indefinidamente, por lo que podrás escucharlos cuándo y dónde tú quieras desde el campus virtual (son descargables).​

​

• Dispondrás de un grupo de Telegram y Facebook en el que podrás compartir tus avances, dudas y dificultades.​

​

• Tendrás acceso indefinido a todas las sesiones de preguntas y respuestas que se irán organizando en este curso, independientemente de tu fecha de inscripción al curso.​

​

• Estaré a tu disposición para cualquier duda que te surja

Variables a estudiar

1.    Frecuencia Cardíaca

2.   Repeticiones máximas

3.   Índice de Masa Corporal

4.   Tiempo utilizado

5.   Organización a corto/medio plazo

6.   Intercambio de hábitos

7.    Bases para el aumento de Intensidad​

Bonos

Grupo de apoyo de Facebook y Telegram

Entrenadora Personal especializada en entrenamiento

para mujeres.

Quiero darte las herramientas para que

puedas mantener tu entrenamiento a medio-largo plazo.

Quiero que sientas que tienes las riendas de tu estado de forma.

Yo soy Maria Alomar

Empieza ya

y tendrás acceso inmediato a los audios, actividades

y a los grupos de apoyo