ACTIVA TU MOTIVACIƓN

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En este curso quiero darte las herramientas que tu mente necesita para conseguir mantener la rutina de realizar ejercicio fĆ­sico.

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Nuestro cerebro funciona de tal forma que se siente satisfecho cuando ha conseguido alcanzar un objetivo (una lluvia de dopamina te hace sentir feliz y poderosa cada vez que consigues lo que te has propuesto). Por lo que vamos a trabajar sobre eso.

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Vas a aprender a establecerte objetivos centrÔndote en diferentes variables que van a cuantificar las mejoras derivadas de tu entrenamiento. Dicho de otra forma: te vas a enganchar a la autosuperación.

¿Qué te aportarÔ este curso?

QuƩ vas a aprender:

QuƩ vas a aprender:

A detectar tu punto de inicio de cualquiera de estas 6+1 variables

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A planificar una evolución de cada una de ellas.

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A analizar la evolución de las mejoras, provocando motivación gracias al flujo de dopamina que llegarĆ” a tu cerebro.​

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Al motivarte tras cada paso conseguido, te engancharÔs para alcanzar el siguiente. ”SerÔ entonces cuando te acordarÔs de mí!

SENTIRƁS QUE TU MOTIVACIƓN

HACIA EL EJERCICIO

VA EN AUMENTO

Cómo funcionarÔ el curso

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  • Los audios y actividades propuestas estarĆ”n a tu disposición indefinidamente, por lo que podrĆ”s escucharlos cuĆ”ndo y dónde tĆŗ quieras desde el campus virtual (son descargables).​

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  • DispondrĆ”s de un grupo de Telegram y Facebook en el que podrĆ”s compartir tus avances, dudas y dificultades.​

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  • TendrĆ”s acceso indefinido a todas las sesiones de preguntas y respuestas que se irĆ”n organizando en este curso, independientemente de tu fecha de inscripción al curso.​

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  • EstarĆ© a tu disposición para cualquier duda que te surja

Variables a estudiar

1.    Frecuencia CardĆ­aca

2.   Repeticiones mĆ”ximas

3.   ƍndice de Masa Corporal

4.   Tiempo utilizado

5.   Organización a corto/medio plazo

6.   Intercambio de hĆ”bitos

7.    Bases para el aumento de Intensidad​

todo por
45€
todo por
8€

Bonos

Grupo de apoyo de Facebook y Telegram

Entrenadora Personal especializada en entrenamiento

para mujeres.

 

Quiero darte las herramientas para que

puedas mantener tu entrenamiento a medio-largo plazo.

Quiero que sientas que tienes las riendas de tu estado de forma.

Yo soy Maria Alomar

Empieza ya

y tendrƔs acceso inmediato a los audios, actividades

y a los grupos de apoyo